Cum te ajuta acizii grasi Omega 3 sa ai o inima sanatoasa


Acizii grasi Omega 3 sunt nutrienti indispensabili organismului uman, cu un rol important in buna functionare a sistemului nervos, sistemului cardiovascular, vederii, regenerarii celulare, si nu numai. Printre cele mai populare beneficii se numara cele asupra creierului, in special la copii si tineri, dar si cele asupra sanatatii inimii si a vaselor de sange.

Efectele acizilor grasi Omega 3 au fost studiate cu interes pentru prima data in anii 1950, cand cercetatorii au observat beneficiile multiple pe care le are uleiul de peste asupra sanatatii. In ultimii ani, tot mai multi specialisti au inceput sa recomande suplimentele cu Omega 3 pacientilor cu risc crescut de afectiuni cardiovasculare sau diagnosticati cu dislipidemie din cauza valorilor crescute de colesterol.

Ce beneficii au acizii grasi Omega 3 pentru sistemul cardiovascular?

Pentru a intelege cat mai bine efectele Omega 3 asupra sistemului cardiovascular, trebuie sa stim ca Omega 3 implica trei forme de acizi grasi: acidul alfa linoleic (ALA), acidul eicosapentanoic (EPA) şi acidul docohexanoic (DHA). Fiecare dintre aceste forme are efecte diferite asupra si in general sunt studiate diferit, pentru a se putea preciza cu exactitate ce efecte au asupra organismului uman.

De exemplu, un studiu publicat in anul 2007 atesta faptul ca EPA are efecte vizibile asupra trigliceridelor. In urma studiului, nu a existat niciun efect asupra tensiunii arteriale sau asupra plasmei totale, colesterolului LDL sau HDL, insa EPA a redus trigliceridele plasmatice. Concluziile cercetatorilor au fost ca pacientii respectivi vor obtine beneficii cardiovasculare din cresterea consumului de EPA. Desi parerile specialistilor sunt impartite si multi medici recomanda Omega 3 cu promisiunea ca valoarea colesterolului va fi redusa, cercetarile nu demonstreaza decat efectul asupra trigliceridelor, efect ce ulterior poate influenta valoarea toatala a colesterolului.

Un alt studiu, publicat in anul 2013, analizeaza efectul suplimentarii cu ulei de peste asupra trigliceridelor serice, a colesterolului LDL si a subfractiilor colesterolului LDL la adultii hipertrigliceridemici (cu un nivel crescut de trigliceride). Rezultatele au indicat ca cei 42 de adulți implicati in cercetare au inregistrat scaderi semnificative ale trigliceridelor si cresteri modeste ale concentratiilor totale de colesterol LDL dupa 12 saptamani de suplimentare cu EPA + DHA de 4 g / zi.

Mai mult decat atat, studiile au aratat ca acizii grasi Omega 3 au efecte benefice si in reducerea disfunctiei endoteliale. La pacientii cu acest dezechilibru, biodisponibilitatea substantelor vasodilatatoare este redusa, aparand astfel vasoconstrictia si rigiditatea arteriala. Suplimentarea cu acizi grasi Omega 3 imbunatateste starea arterelor, facilitand circulatia sangelui si reducand riscul de formare a placilor de aterom sau a trombilor.

Nu in ultimul rand, exista cercetari si asupra efectelor Omega 3 in cazul pacientilor cu fluctuatii ale valorilor tensiunii arteriale. Un studiu care a analizat efectele consumului regulat de peste gras la pacientii supraponderali (de 3 ori pe sapatamana), a inregistrat rezultate pozitive in sensul reducerii tensiunii arteriale diastolice.

Cum alegem Omega 3 de buna calitate?

Pentru ca efectele benefice sa se ridice la inaltimea asteptarilor, este important sa alegem suplimente cu Omega 3 de calitate superioara. Ca nivelul de toxicitate in urma contaminarii pestilor cu metale grele sa fie redus, se recomanda suplimentele cu acizi grasi omega 3 extrasi din ulei de peste de mare adancime, atent purificat. Pestii mici, care isi traiesc viata la adancimi mari in mari si oceane sunt expusi pentru mai putin timp si la o cantitate mai mica de metale grele.

Un alt lucru la care trebuie sa fim atenti este concentratia de Omega 3 din supliment, alaturi de biodisponibilitatea sa. Un supliment cu biodisponibilitate redusa va fi slab asimilat de catre organism, ceea ce inseamna ca in corpul nostru va ajunge o cantitate mult mai mica de Omega 3 decat cea inscrisa pe ambalaj.

La fel de importanta este si formula de Omega 3: UnoCardio X2 are la baza o formula superioara de r-trigliceride (rTG). Datorita acestei inovatii, organismul va absorbi extrem de rapid si eficient acizii grasi esentiali EPA si DHA. Absorbtia este cu pana la 70 de ori mai mare decat in cazul supliemntelor cu formule pe baza de esteri de etil (o metoda frecvent utilizata pentru a creste concentratia Omega3) sau trigliceride si acizii grasi liberi.

UnoCardio X2, cu o concentratie de 1300 mg de ulei de peste, care include 1200 mg Omega 3, 600 mg EPA si 495 mg DHA, este benefic in special pentru pacientii care au nevoie de o suplimentare de Omega 3 nu doar pentru mentinerea starii de sanatate, ci si pentru a reduce riscurile de complicatii sau agravare a unor afectiuni cronice. Pacientii cu dislipidemie, ateroscleroza, hipertensiune sau ficat gras pot astfel sa beneficieze, datorita formulei r-trigliceride (rTG), de o doza terapeutica optima de Omega 3 in sange.

O atentie sporita se recomanda pacientilor care urmeaza tratamente ce vizeaza coagularea sangelui. In cazul acestora, doza optima de Omega 3 precum se stabileste impreuna cu medicul curant.

Leave your comment