Acizii grași Omega 3 sunt grăsimi esențiale pentru buna funcționare a organismului, și care, în cantități mici, se regăsesc în alimentele consumate în mod obişnuit.
Principalele trei tipuri de acizi graşi Omega 3 sunt acidul alfa-linoleic (ALA), acidul eicosapentanoic (EPA) şi acidul docosahexaenoic (DHA). EPA şi DHA, numiţi acizi graşi Omega 3 cu lanţ lung. Aceștia se găsesc în mod natural în peştele gras, cum este somonul, şi în uleiurile de peşte, precum uleiul din ficat de cod.
Societatea Americană a Inimii recomandă consumul a două porții de pește pe săptămână. Dacă nu ai un obicei din aconsuma acest tip de aliment sau nu îți place, poți apela la produsele nutraceutice, care conțin acizi grași omega 3 de înaltă puritate, extrași din ulei de pește de mare, precum UnoCardio X2, Quattro Cardio, UnoCardio 1000 + Vitamina D 1000.
Menține sănătatea sistemului cardiovascular
Creşterea aportului de aceşti acizi graşi - inclusiv EPA şi DHA - prin suplimente alimentare, cum sunt nutraceuticele UnoCardio X2, Quattro Cardio UnoCardio 1000 + Vitamina D 1000, are un efect benefic asupra evenimentelor cardiovasculare, a riscului de deces în urma bolilor coronariene, a accidentului vascular cerebral sau a tulburărilor de ritm cardiac, potrivit unui studiu din 2016 1. De exemplu, fiecare capsulă de UnoCardio X2 și Quattro Cardio
Reduce colesterolul
O cercetare publicată în revista Nutrients 2 arată că uleiul de pește și acizii grași Omega-3 sunt unele dintre cele mai bune alimente pentru scăderea colesterolului. Omega-3 ajută la menținerea nivelului colesterolului și al trigliceridelor în limite normale. Nutraceuticul UnoCardio 1000 + Vitamina D 1000 conține o cantitate impresionantă de 1.200 mg Omega 3 pur din pește de mare adâncime, într-o concentrație excepțional de mare - minimum 95%.
Are efect benefic în depresie
Acizii grași sunt esențiali pentru funcționarea sănătoasă a creierului, dar rezultatele mai multor studii privind eficacitatea suplimentelor de ulei de pește arată că acestea sunt utile în tratarea multor tulburări mentale. Conform unui studiu din 2011 3, oamenii de știință au descoperit că acizii grași care se găsesc în uleiul de pește au avut un efect pozitiv asupra persoanelor cu depresie primară.
Menține funcționarea normală a creierului și a ochilor
Creierul este format din aproape 60% grăsimi, iar o mare parte din aceste grăsimi sunt acizi grași Omega-3. Numeroase cercetări sugerează că suplimentele de ulei de pește pot preveni apariția sau pot îmbunătăți simptomele unor tulburări mintale. De exemplu, pot reduce riscul de tulburări psihotice și poate diminua unele simptome ale schizofreniei și ale tulburării bipolare 5. Mai mult, câteva cercetări arată că persoanele care nu obțin o cantitate eficientă de Omega-3 au un risc mai mare de boli oculare 6. Nutraceuticul Quattro Cardio este un produs complet, care contribuie la buna funcționare a inimii, creierului, ochilor, mușchilor, oaselor și sistemului imunitar. Pachetul include trei tipuri de comprimate: o capsulă moale cu Omega 3, o capsulă moale ce conține Coenzima Q10 și o tabletă perlată cu vitaminele K2 și D3, care, administrate împreună, acționează sinergic.
Scade sensibilitatea la razele UV
Arsurile solare, îmbătrânirea prematură a pielii, leziunile pielii și apariția cancerului de piele survin în urma expunerii la soare. Iar unele medicamente, cum sunt antibioticele, antidepresivele și cele pentru acnee pot crește sensibilitatea pielii la soare. Oamenii de știință spun că uleiul de pește poate proteja pielea de arsurile solare și scade sensibilitatea la razele UV. Într-un studiu, participanții care au luat 10 grame de ulei de pește în fiecare zi - timp de până la 6 luni - și-au mărit rezistența la arsuri solare 4.
Ajută la revitalizarea și întinerirea pielii
Pielea, acest organ complex, este formată din epidermă, dermă și stratul subcutanat, care poartă uneori numele de hipoderm. Epiderma, stratul exterior al pielii pe care-l vedem în oglindă, are în structură celule, cunoscute ca cheratinocite, care produc cheratină, și care formează un scut exterior flexibil. Pe măsură ce îmbătrânim, aceste celule își pierd din rezistență, motiv pentru care pielea se usucă. De asemenea, pe măsură ce celulele epidermice încep să scadă, pielea își diminuează încet capacitatea de a se repara eficient. Toate aceste schimbări duc la apariția ridurilor. Acizii grași Omega-3 întăresc membrana celulară a epidermei, prevenind formarea ridurilor și îmbunătățind textura și calitatea pielii. Nutraceuticul UnoCardio 1000 + Vitamina D 1000, bogat în acizi grași Omega-3, se administrează în timpul mesei, până la 3 capsule pe zi, cu alimente care conțin ulei de măsline sau alte grăsimi sănătoase, precum avocado sau iaurt.
Are un rol important în dezvoltarea fătului
Acizii grași Omega-3 sunt esențiali pentru creșterea și dezvoltarea timpurie 7. Prin urmare, este important ca viitoarele mame să obțină o cantitate adecvată de acizi grași Omega-3 în timpul sarcinii, dar și câtă vreme alăptează. Suplimentele de ulei de pește, cum este nutraceuticul UnoCardio X2, la mamele însărcinate și care alăptează, îmbunătățesc coordonarea mână-ochi la sugari. Administarea de suplimente de ulei de pește în timpul sarcinii și alăptării poate îmbunătăți, de asemenea, dezvoltarea vizuală a sugarului și poate contribui la reducerea riscului de alergii.
Bibliografie
1 Kate J. Bowen, BS, William S. Harris, PhD, and Penny M. Kris-Etherton, PhD, RD. Omega-3 Fatty Acids and Cardiovascular Disease: Are There Benefits?Current treatment options in cardiovascular medicine.2016;
2 Alex Pizzini, Lukas Lunger, Egon Demetz, Richard Hilbe, Guenter Weiss, Christoph Ebenbichler, and Ivan Tancevski1,The Role of Omega-3 Fatty Acids in Reverse Cholesterol Transport: A Review.Nutrients. 2017 Oct; 9(10): 1099.
3 Sublette ME, Ellis SP, Geant AL, Mann JJ. Meta-analysis of the effects of eicosapentaenoic acid (EPA) in clinical trials in depression. The Journal of clinical psychiatry. 2011 Dec;
4 Lesley E. Rhodes, Sheryl O'Farrell, Malcolm J. Jackson1, Peter S. Friedmann.Dietary fish-oil supplementation in humans reduces UVB-erythemal sensitivity but increases epidermal lipid peroxidation. Journal of investigative dermatology. August 1994.Volume 103, Issue 2, Pages 151–154
5 Amminger GP, Schäfer MR, Schlögelhofer, Klier CM, McGorry PD.Longer-term outcome in the prevention of psychotic disorders by the Vienna omega-3 study. Nature communication. 2015 Aug 11;
6Merle BM, Benlian P, Puche N, Bassols A, Delcourt C, Souied EH; Nutritional AMD Treatment 2 Study Group.Circulating omega-3 Fatty acids and neovascular age-related macular degeneration. Investigative ophthalmology & visual science. 2014 Mar 28;
7 Simopoulos AP. Omega-3 fatty acids in health and disease and in growth and development. The American journal of clinical nutrition. 1991 Sep.
