Învățăm pe tot parcursul vieții, însă bazele se formează în copilărie. Tu cum îți susții copilul în drumul spre reușită? Încă de la o vârstă fragedă, cei mici au nevoie de un bagaj consolidat de abilități, care să îi ajute să își atingă obiectivele atât în perioada de studiu, cât și mai târziu, pe plan profesional.

Cu fiecare etapă provocările devin din ce în ce mai mari, volumul și complexitatea informațiilor crește, iar presiunea pentru performanță este resimțită tot mai acut.  Deprinderea scrierii, a cititului și a socotitului din clasele primare se transformă pe parcurs în interpretări, comentarii și calcule complexe.

Ce obiceiuri și tehnici stau în spatele unui proces de învățare eficient? Citește mai jos.

Copii cu vârste între 3 și 14 ani

Lectura

Citește-i copilului tău de la cele mai fragede vârste. Acest obicei îl ajută să își dezvolte limbajul. Este una dintre cele mai importante activități care susțin dezvoltarea cognitivă a copiilor. Cultivați obiceiul lecturii în familie. Cititul deschide apetitul pentru cunoaștere, precum și imaginația celor mici. Accesul la o paletă cât mai variată de cărți îl poate ajuta să descopere de timpuriu ce îl pasionează.

Joaca

Copiii învață și cresc prin joc. Nu este o pierdere de vreme, ci din contră, o oportunitate de a crea fundația pentru dezvoltarea abilităților intelectuale, sociale, fizice și emoționale. Când se joacă împreună cu alți copii învață să integreze și să analizeze propriile idei, impresii, sentimente cu cele ale partenerilor de joacă. 

Cultivarea determinării

În formula succesului, o parte importantă este ocupată de cât grit deține o persoană. Termenul grit desemnează predispoziția unui individ de a duce la îndeplinire obiective pe termen lung prin muncă susținută, perseverență și rezistență. Această componentă a personalității joacă un rol mai important decât talentul ori inteligența, când vine vorba de reușita în viață. Susține-ți copilul în a face alegerile cele mai bune pentru dezvoltarea sa, nu neapărat pe cele mai facile. Atunci când simți că vrea să renunțe, fii alături de el și încurajează-l, dă-i încrederea necesară că are resursele pentru a reuși.

Calitatea alimentației și a odihnei

Asigurarea nutrienților potriviți este foarte importantă pentru dezvoltarea cognitivă. În funcție de vârstă, copiii au nevoie de aport de proteine din ouă, pește, iaurt, lapte și carne, necesare pentru vigilență, atenție și raționare. Carbohidrații din cereale integrale și fructe trebuie și ei incluși în dietă, deoarece sunt combustibil pentru creier. Nu uita nici de aportul de vitamine și minerale.

Un produs nutraceutic este binevenit pentru a completa nutrienții din dietă. Optează pentru un supliment cu ingrediente care provin din surse naturale de cea mai bună calitate, cum este QuattrO3^TM + PS.

Aceasta este un complex pe bază de acizi grași Omega 3 extrași din ulei de pește de mare adâncime, vitamina D3, fosfatidilserină din floarea-soarelui și ulei de luminița-nopții, care contribuie la dezvoltarea sistemului nervos, cardiovascular, osos, muscular, imunitar și vizual al copiilor. Produsul vizează în principal susținerea capacității cognitive a copiilor începând cu vârsta de 3 ani, astfel încât aceștia să își poată atinge potențialul maxim – fie că au abilități sportive și au nevoie de un plus de energie pentru un organism puternic, dar și mai multă concentrare, fie că sunt înclinați către activități intelectuale și au nevoie să își cultive mai mult abilitățile de învățare, atenție și memorare.

Afecțiunea și recunoașterea meritelor

Copiii care sunt mai fericiți au șanse mai mari să se bucure de succes la maturitate. Așa că nu face economie când vine vorba de a-ți manifesta afecțiunea față de micuțul tău. Îmbrățisează-l, oferă-i atenție, jucați-vă împreună. Aceste gesturi de tandrețe par să fie în legătură cu dezvoltarea inteligenței.

Spune-i cuvinte de laudă atunci când le merită. Încearcă să răsplătești în general efortul depus pentru a obține un anumit rezultat, mai mult decât calitățile înnăscute, cum este gradul de inteligență.

Copii cu vârste peste 14 ani

Cu pași mici spre note mari

Performanța se obține prin determinare și constanță, de aceea este recomandat ca obiectivele mari să fie fragmentate în unele mai mici și mai ușor de atins. În plus, și presiunea devine mai mică, iar studiul constant face ca momentele importante, cum sunt examenele, să fie abordate cu mai multă încredere și siguranță.

Timp pentru odihnă

Pentru adolescenți intervine provocarea de a împăca timpul alocat școlii și studiului cu cel pentru distracție. Numărul orelor de somn și calitatea acestuia nu trebuie însă ignorate. Oboseala afectează ritmul de învățare și performanța per total. Organismul are nevoie de susținere pentru a face față provocărilor și stresului asociat testelor și examenelor.

Pe lângă un program de odihnă, este necesar și un aport de nutrienți care susțin funcțiile cognitive. UnoCardio^® Active Mind contribuie la menținerea atenției, concentrării, memoriei și la reducerea senzației de oboseală datorită formulei pe bază de acizi grași Omega 3, vitamine din grupul B, vitamina D3, seleniu, luteină și giseng. Citește mai multe detalii aici.

Prevenirea epuizării cognitive

Spre sfârșitul zilei, capacitatea de concentrare scade. Indiferent cât de eficiente sunt tehnicile de învățare, în lipsa motivației și a energiei, nimic nu pare să mai meargă. Fragmentarea studiului în calupuri de 25 – 30 de minute, urmate de o scurtă pauză, poate reprezenta o soluție. De asemenea, accelerarea învățării este în strânsă legătură cu eliminarea factorilor care pot distrage atenția, cum sunt notificările din social media.  

Anturajul

Colegii și prietenii influențează foarte mult comportamentul, în special în perioada adolescenței. Presiunea grupului este percepută de cele mai multe ori drept negativă, însă sunt și excepții. Un coleg de bancă foarte studios sau un prieten cu rezultate foarte bune la învățătură poate reprezenta un factor motivator în procesul de învățare. A sta în vecinătatea celor performanți influențează propriile realizări.

Încrederea părintelui

Într-o perioadă a căutării de sine și, de multe ori, a nesiguranțelor privind propria persoană, încrederea proiectată de părinte în capacitatea copilului contribuie la succesul acestuia. Reamintește-i periodic copilului tău că are puterea de a realiza tot ce își dorește.

Drumul spre succes este plin de provocări, însă sentimentul reușitei merită cu prisosință efortul depus. În această călătorie este important să ne bucurăm de susținerea celor dragi, precum și de mici ajutoare care contribuie la menținerea concentrării și a memoriei.