Dieta

Ceaiul Matcha este complet diferit de ceaiul verde disponibil în magazine, comercializat de foarte multe branduri sub formă de pliculețe cu frunze tocate. Cei care cunosc cu adevărat această băutură sunt conștienți de importanța obținerii unui ceai organic direct de la sursa tradițională - Japonia.

Se spune că Matcha, cunoscut și sub numele de ”aur verde”, era băut de călugării japonezi în urmă cu secole, pentru că îi ajuta să își mențină concentrarea și starea de calm în timpul meditațiilor. Motivul este că pulberea de ceai verde conține L-theanina, un aminoacid rar care induce relaxare, energie și rezistență, acționând direct asupra creierului. Combinația de cafeină și L-theanină mărește activitatea undelor alfa ale creierului și determină o stare de spirit mai calmă și în același timp mai alertă, ideală pentru perioadele de lucru, studiu, examene etc.

Tărâțe Integrale de Psyllium, beneficii și caracteristici:

• Bogate în fibre alimentare naturale solubile și insolubile
• Pot ajuta la reducerea colesterolului total
• Pot curăța colonul de reziduuri
• Recomandate în sindromul intestinului iritabil
• Pot reduce apetitul și pot fi benefice în curele de slăbire
• Pot menține senzația de sațietate pentru mai mult timp
• Pot îmbunătăți digestia
• Pot stimula motilitatea intestinală, regla tranzitul intestinal și preveni constipația
• Pot reduce nivelul colesterolului și al trigliceridelor din sânge
• Pot reduce riscul de diverticulită și cancer de colon
• Pot scădea nivelul glicemiei
• Pot preveni bolile de inimă

Obținute din semințele plantei Plantago Ovata, tărâțele integrale de Psyllium  conțin atât fibre alimentare solubile, cât și fibre insolubile ce sprijină sănătatea întregului sistem gastrointestinal și a inimii. Adăugarea tărâțelor integrale de Psyllium în dietă poate facilita reglarea tranzitului intestinal și poate preveni în mod natural constipația.

În plus, alături de o dietă sănătoasă, fibrele solubile din Psyllium pot contribui la o stare bună de sănătate a inimii. O singură porție de Psyllium (5g) furnizează organismului peste 3 grame din totalul de 7 grame de fibre solubile necesare zilnic pentru sănătatea sistemului gastrointestinal și a inimii.

• Psyllium sau isabogol este o plantă medicinală originară din regiunea Mediteraneană, Asia și America de Nord.
• O analiză asupra a 8 studii clinice au confirmat faptul că un consum zilnic de 6 săptămâni de Tărâțe Integrale de Psyllium a condus la scăderea colesterolului total și a colesterolului LDL (Bioactive Food as Dietary Interventions for Cardiovascular Disease, 2013).
• Încă din anul 1998, FDA a aprobat următorul beneficiu declarat pentru Tărâțele Integrale de Psyllium: “3-12g de tărâțe integrale de Psyllium incluse intr-o dietă săracă în grăsimi saturate și colesterol pot reduce riscul bolilor de inimă.”

Tărâțele Integrale de Psyllium de la Organic India conferă prin forma pură, integrală, organică, toate beneficiile plantei:

• Certificate Organic de Uniunea de Control – 801983?
• Produse si procesate respectând standardele NPOP ale Indiei și USDA-NOP
• Certificate Organic de USDA (United States Department of Agriculture)
• Certificate Organic conform standardelor UE

Beneficii și caracteristici:

• Poate contribui la detoxifierea tractului gastrointestinal
• Poate îmbunătăți digestia
• Poate susține absorbția nutrienților la nivelul intestinelor
• Poate contribui la îndepărtarea depozitelor de grăsime și a toxinelor din intestine
• Abundă în vitamina C naturală
• Abundă în antioxidanți
• Poate susține funcțiile ficatului
• Poate ameliora simptomele sindromului de intestin iritabil
• Susține sănătatea florei microbiene intestinale benefice

În sanskrită, Triphala înseamnă „trei fructe” și este un amestec ayurvedic tradițional din 3 fructe specifice Indiei: Amalaki (Emblica officinalis) – în lb. română Coacăz indian, Vibhitaki (Terminalia belerica) și Haritaki (Terminalia chebula). Formula este menționată în numeroase texte ayurvedice vechi și a rămas neschimbată de mii de ani.

Triphala este o formulă revigoranta și detoxifiantă ce poate curăța colonul și susține sănătatea întregului tract gastrointestinal – poate preveni constipația, poate regla nivelul ph-ului din intestine, poate susține absorbția nutrienților la nivelul intestinelor, poate contribui la îndepărtarea depozitelor de grăsime și a toxinelor din intestine. Datorită efectului laxativ, Triphala poate avea acțiune benefică în ameliorarea simptomelor sindromului de colon iritabil. În medicina ayurvedica, Triphala este recomandată și pentru stimularea sistemului imunitar, combaterea balonării (efect carminativ), tratamentul diabetului, diverse afecțiuni ale ochilor, îmbunătățirea circulației, îmbunătățirea funcționarii glandelor suprarenale și pentru efectul hepatoprotector.

• Studiile științifice confirmă efectul laxativ natural al Triphala.
• O serie de studii științifice despre Triphala confirmă că formula este potențial eficientă pentru mai multe utilizări clinice, cum ar fi stimularea apetitului, reducerea hiperacidității, rolul antioxidant, antiinflamator, imunomodulator, antibacterian, antimutagenic, adaptogen, hipoglicemiant, antineoplazic, chimioprotector și efectul radioprotector dar și de prevenire a cariilor dentare.
• Polifenolii din Triphala modulează microbiomul intestinal uman și promovează astfel creșterea Bifidobacteriei benefice și a Lactobacillusului, inhibând în același timp dezvoltarea microbilor intestinali nedoriți.
• Bioactivitatea Triphala este provocată de microbiota intestinală pentru a genera o varietate de compuși antiinflamatori.