Ce sunt acizii grași și cum sunt categorisiți
Deși suntem obișnuiți să atribuim termenului de “grăsime” valențe negative, există o serie de grăsimi speciale, cu rol benefic în multe funcții ale organismului, pe care corpul nu le poate produce singur. Acestea sunt acizii grași esențiali (AGE) și au un rol cheie, acela de a facilita absorbția oxigenului în celule prin intermediul membranelor celulare. Neputând fi sintetizați în laboratorul nostru propriu, acizii grași se pot absorbi doar din exterior, prin alimentație. Cele mai importante tipuri de acizi grași sunt Omega 3, Omega 7, Omega 6 și Omega 9, fiecare oferind organismului nostru instrumente esențiale pentru a funcționa optim.
Acizii Omega 3 sunt responsabili cu starea de bine, prevenirea depresiilor și elasticitatea vaselor de sânge, iar alături de acizii Omega 6, contribuie la dezvoltarea și creșterea normală a organismului și controlul hipertensiunii.
Acizii Omega 9 pot reduce riscul de infarct și accident vascular cerebral, scad nivelul de stres și încetinesc evoluția uneor afecțiuni, precum Alzheimer-ul.
Cel mai puțin popular tip de acid gras esential, însă cu nenumărate beneficii pentru sănătate, este Omega 7.
Omega 7
Acizii grași Omega 7 fac parte din clasa acizilor grași nesaturați, iar doi dintre cei mai comuni de acest fel sunt: acidul palmitoleic și acidul vaccenic. Acizii grași Omega 7 naturali susțin revitalizarea la nivel celular și oferă beneficii întregului corp. Specialiștii spun că oricine este în pericol de atac de cord, accident vascular cerebral, rezistență la insulină sau diabet ar trebui să ia în considerare o doză zilnică de Omega 7 pentru a-și scădea nivelul de inflamație cronică și pentru a reduce riscul de moarte precoce.
Beneficiile acizilor Omega 7:
- Stimulează sănătatea cardiovasculară
Omega 7 stimulează buna funcționare a sistemului cardiovascular, prevenind o serie de afecțiuni ce pot pune în pericol sănătatea pacientului. Consumul de Omega 7 reduce nivelul de colesterol rău, creste nivelul de colesterol bun și totodată menține nivelul de triglicerile în limitele normale.
- Previne bolile de inimă
Reducând valorile colesterolului și pe cele ale trigliceridelor, acizii grași Omega 7 previn bolile de inimă.
- Imbunătățește funcția creierului
Omega 7 stimulează buna funcționare a creierului, menținând funcțiile acestuia active, în ciuda trecerii anilor.
- Calmează durerea și inflamația
Acizii grași Omega 7 au capacitatea de a reduce inflamația din organism, calmând astfel durerile ce au la bază un proces inflamator. Pacienții care suferă de afecțiuni inflamatorii ar trebui să suplimenteze consumul de Omega 7.
- Reduce depresia
Omega 7 poate regla chimia creierului, îmbunătățind astfel dispoziția. Așadar, acizii grași Omega 7 pot fi folosiți pentru combaterea depresiei.
- Beneficii asupra pielii
Omega 7 hidratează pielea și stimuleză regenerarea acesteia, menținând-o tânără și frumoasă. Prin urmare, Omega 7 poate fi un ingredient anti-aging eficient. Mai mult decât atât, acizii grași Omega 7 contribuie la vindecarea rapidă a rănilor de la nivel cutanat, stimulând producția de colagen.
- Scade riscul de diabet
Omega 7, în special acidul palmitoleic, poate combate sindromul metabolic, ce creste riscul de mărire a nivelului de zahăr din sânge, de apariție a rezistenței la insulină, precum și de instalare a diabetului.
- Scade nivelul proteinei C reactive
Proteina C reactivă este un marker al inflamației în organism. Atunci când sistemul imunitar detectează stimuli ce pun sănătatea individului în pericol, nivelul de proteină C reactivă crește pentru a ajuta procesul de vindecare să se definitiveze. Pot avea loc însă și anomalii, iar un nivel al proteinei C reactive care nu mai scade poate sta la baza apariției unei afecțiuni cronice. Inflamația cronică stă la baza dezvoltării unor afecțiuni precum: Alzheimer, scleroza multiplă, psoriazis, artrita reumatoidă, diabetul de tip 1 și nu numai.
Surse de Omega 7
După cum am enumerat mai sus, consumul de Omega 7 are multiple beneficii pentru sănătate, de aceea e important să ne asigurăm că avem o alimentație cât mai bogată în acești acizi. Aportul zilnic poate fi suplimentat și prin consumul de suplimente alimentare pe bază de Omega 7.
Omega 7 se regăsește atât în alimentele de origine vegetală, cât și în alimentele de proveniență animală.
Cele mai cunoscute surse vegane bogate în acizi grași Omega 7 sunt: migdalele, cătina, avocado, nucile de Macadamia. Pe lângă acestea, sunt cunoscute și uleiuri vegetale ce conțin un aport ridicat de acizi grași, și anume uleiurile de: păpădie, Macadamia, avocado, rodie, măsline.
Sursele animale în care se regăsește din belsug Omega 7sunt: untul, brânza Cheddar, ouăle, somonul, tonul, păstrăvul, carnea de vită, carnea de curcan, carnea de pui.
Ideal ar fi să ne luăm toți nutrienții necesari din alimentație, însă uneori acest lucru nu este posibil și poate să apară deficitul. Dacă dorești să beneficiezi de avantajele consumului de Omega 7 ar trebui să suplimentezi aportul prin consumul unor suplimente alimentare.
Omega 7, secretul frumuseții de durată
În alimentația noastră se întâlnesc cu preponderență grăsimile “rele”, având în vedere că dieta de tip occidental duce adesea la un aport ridicat de grăsimi saturate de origine animală, grăsimi hidrogenate, acid linoleic din multe uleiuri vegetale și margarină, care pot avea efecte adverse asupra sănătății, în special asupra sistemului cardiovascular. În același timp, riscăm să avem o carență în ceea ce privește acizii grași sănătoși, cum sunt cei de Omega 7 .
Modul ideal prin care putem contracara aceste carențe, în special dacă ne confrunțăm cu simptomele premenopauzei sau menopauzei, este prin administrarea unor nutraceutice precum B-HADA III, în care acizii grași Omega se regăsesc în concentrații ridicate, de peste 70%.
B-HADA III este un nutraceutic ce conține 4 uleiuri prețioase (cătină, măsline, limba mielului, pește) surse bogate și în Omega 7, mai precis, în acid palmitoleic, cunoscut pentru proprietățile sale anti-aging. Acesta păstrează hidratarea în țesuturi și la nivel intracelular, menține tinerețea și frumusețea pielii, stimulează producția de colagen și regenerarea celulară.
Acest supliment ajută la restabilirea stării de bine a organismului, datorită unei formule unice, care va reflecta la exterior starea interioară de sănătate mult îmbunătățită. De aceea, formula a fost denumită B-HADA III, care, în limba japoneză, înseamnă “o piele frumoasă”.
Pentru că sănătatea noastră interioară se reflectă și în frumusețea exterioară, e important să ne completăm alimentația cu suplimente care conțin în concentrații mari nutrienți extrași din surse 100% naturale. Pentru rezultate remarcabile, putem utiliza B-HADA III împreună O’HISA, din gama nutraceuticelor benefice pentru piele. Mixul dintre cele două reprezintă un duo perfect pentru frumusețea autentică, de durată.
O’HISAare și rolul de a stimula imunitatea, prin echilibrarea dietei, care de multe ori este o provocare în viața de zi cu zi. Acest complex nutritiv ajută și la menținerea elasticității pielii, o face mai catifelată și reduce semnele vizibile ale îmbătrânirii.
Întrucât uleiurile vegetale sunt o sursă excelentă de Omega 7, O’HISA este alegerea potrivită pentru suplimentarea alimentației, datorită conținutului ridicat de ulei de cătină și ulei de măsline extravirgin. Uleiul de cătină are efect anti-aging, menține pielea tânără și frumoasă, stimulează regenerarea acesteia, vindecă rapid rănile de la nivel cutanat li reduce inflamația din organism. În același timp, uleiul de măsline este un puternic antioxidant, anti-inflamator, ce reduce riscul de îmbătrânire prematură, susține buna funcționare a sistemului imunitar, îmbunătățește aspectul pielii, părului și unghiilor.
Cum ne hrănim și ce stil de viață avem se reflectă considerabil în sănătatea noastră, de aceea e important să alegem inteligent. Introdu în alimentația ta cât mai multe alimente bogate în acizi grași Omega, investește în igiena somnului și asigură-te că faci suficientă mișcare.
