Succes pe linie: 10 tactici pentru a accelera învățarea

Învățăm pe tot parcursul vieții, însă bazele se formează în copilărie. Tu cum îți susții copilul în drumul spre reușită?

Citește mai mult

Importanța protecției de virusuri și bacterii – soluții pentru întreaga familie

Există mai multe microorganisme pe corpul uman decât oameni pe Pământ. Poate că sună înfricoșător, dar, în realitate, cele mai multe dintre acestea sunt inofensive. Anumite microorganisme, precum cele din flora intestinală, sunt chiar utile asistând, de exemplu, în procesul de digestie și absorbție a unor alimente.

SPA LA TINE ACASĂ: Ritualuri de relaxare și energizare

O zi la spa poate fi modul ideal de a te deconecta de la toate grijile, de a te răsfăța cu masaje și tratamente de înfrumusețare și de a te energiza pentru o nouă zi.

Dacă, din diferite motive, e greu să ajungi de câte ori ți-ai dori la un astfel de centru de relaxare și înfrumusețare, plănuiește din când în când o zi de spa chiar la tine acasă. 

Inspirație japoneză pentru rutina ta de frumusețe

Japonezele sunt binecunoscute pentru tenurile surâzătoare și care strălucesc de sănătate și tinerețe. Ce poți face la tine acasă pentru a introduce secretele acestor femei în rutina ta de frumusețe?

Un element important al acestei cărți de vizită este pielea, mai ales cea a feței, deoarece este cea mai des expusă privirilor.

Certificatele COSMOS, ECOCERT, organo-cosmetice și produse de ingrijire Cosmedible

Certificatele COSMOS și ECOCERT răspund unei nevoi din ce în ce mai pregnante, din partea consumatorului, de produse alimentare, cosmetice și de menaj de calitate, din surse pure, naturale, nealterate de conservanți nocivi sau de potențiatori de gust, miros, culoare și textură.

Stilul de viață și sănătatea oaselor

Oasele joacă multe roluri esențiale în organism - oferă susținere, protejează organele și stochează, printre altele, calciul, mineral al cărui nivel constant în sânge este necesar pentru buna funcționare a corpului. Lipsa calciului conduce la fragilizarea oaselor, care, în timp, se deformează. Pe lângă calciu, esențială este și vitamina D, care menține sănătatea oaselor, previne fracturile, menține nivelurile optime de calciu în sânge, crește forța musculară și îmbunătățește coordonarea neuro-musculară. 

Vitamina E, utilă pentru prevenirea oxidării colesterolului

Dieta modernă este relativ scăzută în nutrienții esențiali sănătății. Grăsimile saturate din mâncărurile prăjite și fast-food, excesul de zahăr, sare și cofeină, aditivii din mâncărurile semipreparate și tot restul alimentelor convenabile și gata împachetate au un efect nociv asupra proceselor biologice. În consecință, rata obezității a crescut considerabil în ultimele decenii, cele mai afectate fiind țările dezvoltate și cele în curs de dezvoltare. 

Reglează-ți glicemia cu 7 ingrediente din natură!

Aproximativ 4 grame de glucoză conține sângele unui adult de 70 de kilograme. Pare o cantitate minusculă, dar tot ce depășește 125 mg/ dl se traduce prin hiperglicemie, adică diabet. Deși vital pentru pentru energie și irezistibil când vine sub formă de ciocolată, zahărul devine periculos când concentrația din sânge crește peste nivelul normal. 

Acizii Omega 7 - beneficii pentru frumusețe și sănătate

Deși suntem obișnuiți să atribuim termenului de “grăsime” valențe negative, există o serie de grăsimi speciale, cu rol benefic în multe funcții ale organismului, pe care corpul nu le poate produce singur. 

Ghid complet pentru sănătatea cardiovasculară

Inima este cel mai important mușchi din corp, fiind responsabilă pentru pomparea de sânge și oxigen spre toate organele. Dacă nu este îngrijită corespunzător, apare ateroscleroza (în artere se formează placa de aterom), boală ale cărei efecte și complicații (infarct miocardic, accident vascular cerebral, angină pectorală etc.) reprezintă una dintre cauzele majore de deces.

Lista nutrienților esențiali pentru o piele hidratată

Secretul pielii fine la atingere, mai ales în sezonul rece, când tenul este expus deshidratării din cauza fluctuațiilor de temperatură, a frigului și a vântului, stă în ritualul de îngrijire. Și, pentru că o parte importantă din acest proces îl reprezintă hidratarea, indiferent de vârstă, asigură-te că tenul tău se bucură de un echilibru hidrolipidic optim.

Extractul din drojdie de orez roșu: ingredientul natural care ține colesterolul sub control

Este un lucru știut că un nivel crescut al colesterolului dăunează sănătății. De fapt, distincția dintre colesterolul bun și cel rău este importantă, pentru că ne permite să avem o privire de ansamblu asupra nevoilor organismului. Colesterolul, indiferent de tip, nu pune în pericol sănătatea dacă valorile se află în limitele considerate optime, ci contribuie la procese biologice importante.  

Lista completă a utilizărilor și efectelor uleiului de pește

Acizii grași Omega 3 sunt grăsimi esențiale pentru buna funcționare a organismului, și care, în cantități mici, se regăsesc în alimentele consumate în mod obişnuit.

Tot ce trebuie să știi despre trigliceride

Trigliceridele sunt un tip de grăsimi din organism, cu roluri specifice. Pot proveni din alimentație, dar sunt și sintetizate în corp, din anumiți carbohidrați simpli (făina albă, dulciurile, alcoolul). Aproape toate grăsimile alimentare sunt compuse din trigliceride, fie că provin din surse vegetale, precum uleiul de măsline sau margarina, ori din surse animale, cum este untul, smântâna și untura.

Tot ce trebuie să știi despre colesterol

Organismul uman are nevoie de colesterol pentru a funcționa la parametri optimi. Problemele apar atunci când există prea mult colesterol cu efecte negative în corp, sau prea puțin din cel cu efecte pozitive. Distincția este esențială pentru sănătate.

Seleniul: beneficii pentru menținerea echilibrului psiho-emoțional

Seleniul este un element chimic non-metalic, esențial pentru funcțiile organismului. Este o componentă a enzimelor antioxidante glutation peroxidază (GPX) și tioredoxin reductază, care reduc indirect anumite molecule oxidate (radicali liberi) din organisme și plante. Seleniul este o componentă importantă și pentru trei enzime deiodinaze, care au rol în transformarea hormonilor tiroidieni.

Luteina, ideală pentru menținerea unei vederi agere

În organismul uman, luteina are rol antioxidant, adică luptă împotriva efectelor nocive cauzate de radicalii liberi. Este absorbită mai ales la nivelul ochilor, în retină și macula retinei (macula lutea). De aceea cercetătorii susțin că are un rol esențial pentru vedere.

Efectele ginsengului pentru memorie și sănătatea creierului

Beneficiile ginsengului pentru sănătate sunt cunoscute de secole, medicina tradițională chineză bazându-se pe proprietățile sale. Ginsengul menține acuitatea mentală, susține memoria și puterea de concentrare, dar poate ajuta și în afecțiunile psihice. 

Cum se manifestă deficitul de atenție și cum poate fi corectat

Toți ne străduim, în cea mai mare parte a timpului, să ne concentrăm să ducem la bun sfârșit o sarcină sau să ne controlăm impulsurile. Dar cei care se confruntă cu tulburări de deficit de atenție cu sau fără hiperactivitate (ADHD) duc o adevărată luptă să-și țină în frâu impulsurile și să-și canalizeze atenția în activitățile de zi cu zi.

Colesterol și trigliceride: ingrediente naturale pentru valori sănătoase

Colesterolul este o componentă importantă pentru procesele biologice din organism, cum ar fi sintetizarea vitaminei D sub acțiunea razelor UVB sau a hormonilor. Însă are o reputație nefericită întrucât excesul de colesterol cauzează probleme cardiovasculare precum ateroscleroza și angina pectorală (durere în zona inimii). 

Coenzima Q10: cum luptă împotriva îmbătrânirii

Coenzima Q10 (CoQ10) este o substanță care este prezentă în mod natural în corpul uman,  convertită în forma sa activă, Ubiquinol, și care este stocată, în mare parte, în mitocondriile din țesuturile care necesită cea mai multă energie – inimă, creier, ficat și rinichi. Producția CoQ10 scade odată cu înaintarea în vârstă, așa că nu e de mirare că după 35 de ani, când se instalează procesele specifice îmbătrânirii, avem nevoie de suplimente alimentare.  

Cele mai importante măsuri pentru prevenirea bolii aterosclerotice

Ateroscleroza, sau boala aterosclerotică, afectează un procent din ce în ce mai mare al populației, majoritatea persoanelor de peste 65 de ani suferind de o formă mai severă sau mai ușoară.Nu se cunosc cauzele exacte ale apariției aterosclerozei. Medicii dau vina pe factorii genetici (istoricul familial), dar și factorii de mediu precum obezitatea, fumatul, diabetul și alimentația bogată în colesterol.

 

Cei mai importanți acizi grași Omega 3 și beneficiile lor

Când vine vorba de alimentație, mulți dintre noi cred că o dietă fără grăsimi reprezintă alegerea corectă pentru sănătate. De fapt, ne menținem în formă maximă dacă evităm consumul de grăsimi rele cum sunt grăsimile trans și includem în meniul nostru grăsimi sănătoase. Din această categorie fac parte acizii grași Omega 3. Pentru că aceștia nu pot fi sintetizați de organism, așa că  aportul necesar trebuie asigurat prin alimentație sau prin suplimente. Acizii grași Omega 3 contribuie la bunăstarea întregului organism, de aceea sunt vitali pentru o sănătate de fier.

5 efecte negative ale deficitului de vitamina D

Vitamina D, sau ”vitamina soarelui”, este o vitamină secosteroidă solubilă în grăsime, responsabilă pentru absorbția intestinală a calciului, magneziului și fosfaților. Are, de asemenea, multe alte roluri importante în organism, de la susținerea sistemului osos și până la stimularea imunității.

5 beneficii care subliniază importanța vitaminei K

Cel mai important rol pe care îl are vitamina K în organismul uman este cel legat de coagularea sângelui. Deficitul de vitamina K nu este frecvent, și apare în special la pacienții cu afecțiuni digestive, însă este important să ne asigurăm că obținem din alimentație doza optimă recomandată de 90 micrograme pe zi. 

3 remedii pentru vedere ageră

Acuitatea vizuală este în strânsă legătură cu sănătatea ochilor, motiv pentru care este important să întârziem cât mai multe procesele de îmbătrânire a ochilor, să ajutăm la menţinerea elasticităţii ţesuturilor la acest nivel şi chiar să îmbunătăţim vederea. Cum putem face asta? Adoptând un stil de viață sănătos și o alimentație echilibrată, bogată în câțiva nutrienți esențiali pentru sănătatea ochilor.

5 remedii pentru reducerea durerilor articulare

Urcatul scărilor, plimbările mai lungi pe jos, pedalatul, activități normale din viața de zi cu zi, se pot transforma în adevărate provocări, influențând pe termen lung calitatea vieții. Menține-ți optimismul, pofta de viață și bucură-te de mișcare. Află ce remedii te pot ajuta să treci mai ușor peste durere. Testează-le și vezi care dau cele mai bune rezultate în cazul tău.

Astaxantina - antioxidantul la puterea 1000

Pielea este cel mai mare organ al corpului și poate reacționa la alimentație, somn insuficient sau hidratarea necorespunzătoare. Produsele cosmetice nu sunt suficiente pentru a menține aspectul tenului. O soluție mai bună este completarea ritualului de îngrijire cu nutraceutice ce acționează din interior pentru sănătatea și frumusețea pielii. 

Soluții pentru creșterea imunității

Imunitatea se dezvoltă în primii ani de viață și trebuie menținută puternică prin cultivarea unui stil de viață sănătos. Modul în care ne alimentăm, timpul acordat odihnei de calitate, mișcarea fizică și nivelul de stres influențează capacitatea de autoapărare a organismului.

Cauze și remedii pentru căderea părului

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, firele de păr încep să-și piardă din volum și din grosime. Însă și ceea ce mănânci, stresul și deficitul de nutrienți influențează, într-o mare măsură, starea podoabei capilare. 

Fosfatidilserina: ideală pentru atenție și concentrare

Memorie mai bună, putere de concentrare sporită și mai puțin stres. Fostadilserina este un nutrient foarte important pentru sănătatea creierului. Contribuie la îmbunătățirea atenției în cazul copiilor și ajută la încetinirea degradării cognitive la persoanele vârstnice. 

 

 

Beneficiile vitaminelor din grupul B

Cele opt vitamine din grupul B sunt necesare pentru aproape fiecare proces din corp, aportul lor zilnic asigurând sănătatea sistemului nervos și a celui metabolic, a pielii și a ochilor. Împreună, aceste vitamine combat stresul, depresia și întăresc imunitatea. Însă și aspectul pielii și părului depind de un aport suficient de vitamine B.

Strategii de gestionare a simptomelor asteniei și depresiei

Statisticile indică faptul că astenia de toamnă afectează aproximativ 6% din populație, în special femeile între 40 și 55 de ani. Astenia de toamnă apare din cauza unei adaptări dificile a organismului la noul anotimp. Scurtarea zilelor și scăderea temperaturii din termometre modifică bioritmul corpului nostru și ciclul somn-veghe, afectându-ne starea de spirit. Schimbările în dietă, exerciţiile fizice zilnice și expunerea crescută la lumina zilei pot ajuta la minimizarea efectelor provocate de astenia sezonieră.

Păstrează-ți amintirile în siguranță: soluții pentru îmbunătățirea memoriei

În multe feluri, amintirile modelează cine suntem. Ele alcătuiesc biografia noastră internă - povestea pe care o spunem despre ce am făcut în viața noastră. Aceasta înseamnă că pierderea de memorie, frecventă pe măsură ce înaintăm în vârstă, reprezentă o pierdere de sine. Nu e de mirare așadar că preocupările legate de declinul memoriei se situează printre cele mai importante temeri pe care oamenii le au pe măsură ce îmbătrânesc.

Soluții pentru calmarea durerilor menstruale 

 

Crampele din perioada menstruației pot fi mai blânde sau mai severe. Există soluții locale pentru ameliorarea disconfortului, precum și recomandări ce vizează stilul de viață, ale căror rezultate se văd pe parcurs.

Soluții și tratamente anti-aging: când începem să le folosim?

Îmbătrânirea pielii este un proces biologic complex, influenţat de o combinaţie de factori de origine internă şi de factori din afara organismului. Dacă vrei să afli cum să scapi de riduri, există numeroase metode şi tratamente anti-imbatranire care te pot ajuta, în funcţie de problema cu care te confrunţi.

Sistemul imunitar: ce este și cum îl menținem în echilibru?

Sistemul imunitar este cel care face o muncă remarcabilă, pentru că el ne protejează împotriva acelor microorganisme care ne pot îmbolnăvi, însă uneori, dacă este prea slăbit, poate da greş. Din fericire, există o mulțime de soluții pe care le putem lua pentru un sistem imunitar puternic.  

Oboseala cronică: tot ce trebuie să știi și cum o poți trata

În zilele noastre ni se pare normal să ne simţim obosiţi şi epuizaţi, cu "bateriile descărcate" la finalul unei zile de lucru. Când oboseala se transformă într-o problemă care necesită intervenția medicului?

5 moduri în care îți poți proteja articulațiile când faci sport

Sportul înseamnă provocare, depăsirea propriilor limite și ieșirea din zona de confort. Trecerea de la un stil de viață sedentar la unul activ este plină de satisfacții, care se traduc într-o stare de sănătate mai bună, un aspect fizic mai plăcut, energie din plin, motivație și încredere că ai puterea să reușești în tot ce îți propui.

Vacanță în siguranță: cele mai eficiente metode de a te proteja de soare

Ai așteptat-o cu nerăbdare și, în sfârșit, a venit. Vacanța de vară este aici, este momentul să îți sporești colecția de zâmbete și de amintiri frumoase împreună cu cei dragi. 

Cum menții în mod natural un nivel sănătos al colesterolului

Colesterolul mărit nu are simptome, însă pe termen lung consecințele pot fi dintre cele mai grave pentru sănătatea ta. Un nivel ridicat al grăsimilor în sânge este asociat cu un risc crescut de accident vascular cerebral și boli cardiovasculare.

Suplimentele care sustin cresterea si performanta intelectuala a copiilor

Bazele sanatatii se pun in copilarie si cu totii ne dorim sa facem cele mai bune alegeri pentru copiii nostri, mai ales cand vine vorba despre un stil de viata sanatos.

Nutrientii care te ajuta sa faci fata efortului intelectual

Cand vine vorba despre cele mai bune vitamine si minerale pentru adulti, ne dorim ca un astfel de supliment sa ne aduca, in primul rand, o stare de spirit mai buna, mai multa energie si putere de concentrare.

Cele mai noi

Importanța protecției de virusuri și bacterii – soluții pentru întreaga familie

Există mai multe microorganisme pe corpul uman decât oameni pe Pământ. Poate că sună înfricoșător, dar, în realitate, cele mai multe dintre acestea sunt inofensive. Anumite microorganisme, precum cele din flora intestinală, sunt chiar utile asistând, de exemplu, în procesul de digestie și absorbție a unor alimente.

SPA LA TINE ACASĂ: Ritualuri de relaxare și energizare

O zi la spa poate fi modul ideal de a te deconecta de la toate grijile, de a te răsfăța cu masaje și tratamente de înfrumusețare și de a te energiza pentru o nouă zi.

Dacă, din diferite motive, e greu să ajungi de câte ori ți-ai dori la un astfel de centru de relaxare și înfrumusețare, plănuiește din când în când o zi de spa chiar la tine acasă. 

Inspirație japoneză pentru rutina ta de frumusețe

Japonezele sunt binecunoscute pentru tenurile surâzătoare și care strălucesc de sănătate și tinerețe. Ce poți face la tine acasă pentru a introduce secretele acestor femei în rutina ta de frumusețe?

Un element important al acestei cărți de vizită este pielea, mai ales cea a feței, deoarece este cea mai des expusă privirilor.

Certificatele COSMOS, ECOCERT, organo-cosmetice și produse de ingrijire Cosmedible

Certificatele COSMOS și ECOCERT răspund unei nevoi din ce în ce mai pregnante, din partea consumatorului, de produse alimentare, cosmetice și de menaj de calitate, din surse pure, naturale, nealterate de conservanți nocivi sau de potențiatori de gust, miros, culoare și textură.

Stilul de viață și sănătatea oaselor

Oasele joacă multe roluri esențiale în organism - oferă susținere, protejează organele și stochează, printre altele, calciul, mineral al cărui nivel constant în sânge este necesar pentru buna funcționare a corpului. Lipsa calciului conduce la fragilizarea oaselor, care, în timp, se deformează. Pe lângă calciu, esențială este și vitamina D, care menține sănătatea oaselor, previne fracturile, menține nivelurile optime de calciu în sânge, crește forța musculară și îmbunătățește coordonarea neuro-musculară. 

Vitamina E, utilă pentru prevenirea oxidării colesterolului

Dieta modernă este relativ scăzută în nutrienții esențiali sănătății. Grăsimile saturate din mâncărurile prăjite și fast-food, excesul de zahăr, sare și cofeină, aditivii din mâncărurile semipreparate și tot restul alimentelor convenabile și gata împachetate au un efect nociv asupra proceselor biologice. În consecință, rata obezității a crescut considerabil în ultimele decenii, cele mai afectate fiind țările dezvoltate și cele în curs de dezvoltare. 

Reglează-ți glicemia cu 7 ingrediente din natură!

Aproximativ 4 grame de glucoză conține sângele unui adult de 70 de kilograme. Pare o cantitate minusculă, dar tot ce depășește 125 mg/ dl se traduce prin hiperglicemie, adică diabet. Deși vital pentru pentru energie și irezistibil când vine sub formă de ciocolată, zahărul devine periculos când concentrația din sânge crește peste nivelul normal. 

Acizii Omega 7 - beneficii pentru frumusețe și sănătate

Deși suntem obișnuiți să atribuim termenului de “grăsime” valențe negative, există o serie de grăsimi speciale, cu rol benefic în multe funcții ale organismului, pe care corpul nu le poate produce singur. 

Ghid complet pentru sănătatea cardiovasculară

Inima este cel mai important mușchi din corp, fiind responsabilă pentru pomparea de sânge și oxigen spre toate organele. Dacă nu este îngrijită corespunzător, apare ateroscleroza (în artere se formează placa de aterom), boală ale cărei efecte și complicații (infarct miocardic, accident vascular cerebral, angină pectorală etc.) reprezintă una dintre cauzele majore de deces.

Lista nutrienților esențiali pentru o piele hidratată

Secretul pielii fine la atingere, mai ales în sezonul rece, când tenul este expus deshidratării din cauza fluctuațiilor de temperatură, a frigului și a vântului, stă în ritualul de îngrijire. Și, pentru că o parte importantă din acest proces îl reprezintă hidratarea, indiferent de vârstă, asigură-te că tenul tău se bucură de un echilibru hidrolipidic optim.

Nutraceuticele care te ajută să ai o piele mai tânără din interior

Ce îți dorești să observi când te uiți în oglindă? O piele frumoasă, care strălucește, va face orice femeie să zâmbească și să se simtă încrezătoare în propriile forțe.

Citește mai mult
Comandă telefonic