● Informaţii generale despre tratamentele anti-aging

● Câte tipuri de riduri există?

● De ce apar ridurile?

● Tratamente faciale în funcţie de vârstă şi îngrijirea pielii feţei în fiecare decadă

▪ La 20 de ani

▪ La 30 de ani

▪ La 40 de ani

▪ La 50+ ani

● Tratamente şi opţiuni anti-îmbătrânire pe care ţi le poate recomanda medicul dermatolog

● Cele mai bune tratamente antirid şi anti-îmbătrânire

● Sfaturi despre tratamentele faciale şi despre cum prevenim îmbătrânirea pielii

Informaţii generale despre tratamentele anti-aging

Îmbătrânirea pielii este un proces biologic complex, influenţat - spun oamenii de ştiinţă¹ - de o combinaţie de factori de origine internă şi de factori din afara organismului. În ultimii ani, au fost dezvoltate mai multe strategii și tratamente anti-aging, pentru a menţine sănătatea şi frumuseţea pielii. Aşa că este important să reţii că, dacă vrei să afli cum să scapi de riduri, există numeroase metode şi tratamente anti-imbatranire care te pot ajuta, în funcţie de problema cu care te confrunţi.

Esenţial este şi să discuţi cu un medic dermatolog, întrucât el îţi poate explica în detaliu ce tip de tratament anti-aging ţi se potriveşte şi, mai ales, când ar trebui să începi să apelezi la astfel de soluţii.

Câte tipuri de riduri există?

Există mai multe tipuri de riduri, iar clasificarea lor poate depinde de la o sursă la alta. În esenţă, în urma procesului natural de îmbătrânire, pot să apară următoarele tipuri de riduri:

1. Ridurile de pe frunte - sunt ridurile acelea de pe orizontală, de deasupra zonei T.
2. Ridurile de expresie, precum cele care se formează când ne îngrijorăm sau ne încruntăm - se creează nişte riduri adânci în zona dintre sprâncene.
3. "Riduri de iepuraş", care sunt tot riduri de expresie - sunt acele adâncituri care se formează pe podul nasului, pe orizontală, între ochi.
4. Ridurile de la ochi, numite şi "laba gâştei" ori "laba gâştii" - sunt acele riduri care se extind de la colţurile exterioare ale ochilor.
5. Ridurile care apar atunci când râzi, numite şi riduri sau şanţuri nazolabiale - sunt acele riduri adânci care creează nişte paranteze în jurul buzei de sus.
6. Ridurile de deasupra buzei superioare - se formează nişte linii paralele verticale în jurul perimetrului gurii, mai precis, deasupra buzei de sus.
7. Riduri de marionetă - sunt acele şanţuri sau linii care încadrează bărbia vertical şi, pe măsură ce obrajii se lasă, se formează nişte riduri pe maxilarul inferior.

Şanţurile sau cutele care se pot forma pe faţa noastră se mai împart în două categorii, potrivit specialiştilor: dinamice şi statice. 

Ridurile dinamice - se dezvoltă din cauza mişcărilor faciale repetate. Dacă, de exemplu, îţi place să îţi strângi buzele în jurul unui pai şi faci asta destul de des atunci când bei sucuri, ai putea dezvolta riduri verticale deasupra buzei superioare.

Riduri statice - acestea sunt rezultatul unei pierderi a elasticităţii pielii şi al faptului că gravitaţia "trage" de pielea noastră în jos. Ridurile care apar atunci când pielea atârnă în zona bărbiei sau maxilarului inferior sunt statice.

Însă asta nu înseamnă că ridurile nu evoluează. De exemplu, ridurile dinamice pot deveni riduri statice, de-a lungul timpului. Liniile fine ce apar când zâmbim se pot transforma în pliuri sau şanţuri nazolabiale mult mai adânci, mai ales când obrajii noştri îşi pierd din textură şi fermitate.

De ce apar ridurile?

Ridurile sunt acele linii şi şanţuri sau pliuri care se formează pe piele. Unele riduri pot să devină, în timp, ca nişte crevase adânci sau nişte simple cute sau şanţuri şi pot fi foarte vizibile în jurul ochilor, gurii şi în zona gâtului.

În ceea ce priveşte cauzele ridurilor, este bine să reţinem că aceste semne ale îmbătrânirii apar dintr-o combinaţie de factori. Pe unii dintre aceşti factori îi putem controla, pe când pe ceilalţi nu îi putem modifica:

Vârsta

Pe măsură ce îmbătrânim, pielea noastră devine mai puţin elastică şi mai fragilă, iar aceste schimbări se petrec în mod natural. Scăderea producţiei de uleiuri naturale din ţesuturi ne usucă pielea şi o face să pară mai ridată. În plus, grăsimea din straturile mai profunde ale pielii se diminuează, iar din această cauză, apar linii şi şanţuri mai pronunţate, iar pielea se lasă, începe să atârne - cu alte cuvinte, îşi pierde fermitatea.

Expunerea la radiaţiile ultraviolete (UV)

Razele ultraviolete ale soarelui (sau din saloanele de bronzat), care accelerează procesul natural de îmbătrânire, sunt principala cauză a formării premature a ridurilor. Expunerea la radiaţiile UV distruge ţesutul conjunctiv al pielii, printre care colagenul şi fibrele de elastină, care se află în stratul mai profund ale pielii, numit dermă.

Expresiile faciale repetate

Mişcările şi expresiile faciale, cum ar fi atunci când zâmbim sau ne mijim ochii (ne uităm la un obiect cu ochii parţial închişi, pentru a-l vedea mai clar, de exemplu, ori ca reacţie la lumina prea puternică), pot duce la apariţia liniilor fine şi a ridurilor. De fiecare dată când folosim un muşchi facial, se formează o adâncitură sub suprafaţa pielii. Pe măsură ce pielea îmbătrâneşte, ea îşi pierde flexibilitatea şi nu mai poate să revină la poziţia sa, la locul ei. Aceste şanţuri sau adâncituri vor deveni, apoi, trăsături permanente pe faţă.

Fumatul

Fumatul este un factor care poate accelera procesul normal de îmbătrânire a pielii, contribuind la apariţia ridurilor. Acest lucru se poate datora schimbărilor apărute în modul în care pielea este irigată cu sânge, iar oamenii de ştiinţă ştiu că fumatul poate fi dăunător pentru vasele de sânge.

Alcoolul

Alcoolul deshidratează pielea, iar pielea uscată are un risc mai mare de formare a ridurilor.

Tratamente faciale în funcţie de vârstă şi îngrijirea pielii feţei în fiecare decadă

Pentru a combate şi preveni semnele procesului de îmbătrânire, trebuie să ştii care sunt cele mai importante strategii şi tratamente anti-aging, pe care medicii dermatologi le au la îndemână în prezent. Printre acestea se află atât măsuri preventive, strategii cosmetice, substanţe terapeutice topice şi sistemice, cât şi proceduri invazive care pot să ajute în lupta împotriva semnelor îmbătrânirii, aşa cum sunt ridurile profunde.

La 20 de ani

Unul dintre cele mai bune lucruri despre tenul tău în toată această decadă este producţia de colagen. Pentru a menţine aspectul tânăr al feţei, medicii dermatologi recomandă să începi să respecţi o rutină zilnică de îngrijire a pielii, dacă nu ai deja una. Aceasta ar trebui să fie alcătuită din patru etape importante: curăţare, exfoliere, tonifiere şi hidratare.

Dupa 25 de ani, este posibil să începi să observi unele daune produse de razele soarelui. Ce poţi face? Poţi să estompezi semnele vizibile şi să incluzi în rutina ta zilnică anumite ingrediente, cum ar fi acidul hialuronic şi antioxidanţii. Folosirea unui produs, în special a unei loţiuni ori creme cu SPF care protejează pielea, ce conţine aceste ingrediente te poate ajuta să lupţi contra efectelor vizibile ale daunelor produse de mediul înconjurător asupra pielii tale.

Pe măsură ce te apropii de vârsta de 30 de ani, este momentul perfect să păşeşti pe tărâmul ingredientelor anti-aging. Foloseşte produse cu retinol către finalul decadei a doua de viaţă şi după decada a doua. Retinolul stimulează procesul mai rapid al reînnoirii celulelor pielii şi ajută la formarea colagenului. Pe lângă retinol, foloseşte serumuri şi alte produse cu acid hialuronic care pot umple pielea şi care pot face liniile fine mai puţin vizibile.

Şi pentru că te apropii de 30 de ani, poţi începe să te gândeşti şi la peptide, care pot întări pielea, contribuind la fermitatea ei şi care, totodată, îmbunătăţesc producţia de colagen.

La 30 de ani

După 30 de ani, vei începe să observi că pielea se usucă şi se irită mai mult decât înainte. Tot în această decadă pot să înceapă să apară pete pe piele, însă medicii dermatologi spun că toate aceste lucruri sunt normale.

Pentru că, după 30 de ani, celulele pielii se regenerează la fiecare 28-35 de zile (mult mai multe decât atunci când erai copil, de exemplu), asta înseamnă că celulele moarte încep să se acumuleze la suprafaţa pielii. Din acest motiv, este important să îţi exfoliezi pielea măcar o dată pe săptâmână sau, dacă medicul dermatolog îţi recomandă, de două ori pe săptămână. Dermatologii spun că poţi exfolia faţa atât acasă, folosind anumite produse cu acţiune blândă, sau poţi apela la un tratament profesional, făcut la o clinică de înfrumuseţare, aşa cum este microdermabraziunea, care exfoliază şi oferă pielii strălucire.

Tot acum, este posibil să observi că pielea ta este din ce în ce mai uscată. Producţia unor substanţe răspunzătoare de hidratarea din piele, cum ar fi acidul hialuronic, încetineşte, iar procesul de îmbătrânire se accelerează. Pentru a combate deshidratarea feţei şi lipsa fermităţii, există tratamente faciale profesionale, pe care le poţi face la anumite clinici de înfrumuseţare, în care cremele hidratante, acidul hialuronic şi alte substanţe benefice sunt introduse în profunzimea pielii.

Pentru că radiaţiile ultraviolete (UV) ale soarelui îşi pun amprenta asupra pielii noastre zi de zi, cel mai important produs anti-aging de îngrijire a pielii este crema cu factor de protecţie solară. Aşa cum ştii, îmbătrânirea prematură a pielii este influenţată în principal de razele soarelui, aşa că protecţia este importantă, inclusiv după 30 de ani. Pe lângă folosirea unui produs cu spectru larg cu SPF 30, medicii dermatologi subliniază cât de importantă este îngrijirea pielii în mai multe etape: curăţare, hidratare şi folosirea unui produs ce conţine retinol.

Dacă vrei să reduci aspectul ridurilor, să diminuezi petele maronii apărute pe faţă şi să uniformizezi decolorarea pielii, există în clinicile de înfrumuseţare anumite tratamente care pot aborda fiecare problemă în parte.

Pe de altă parte, după 30 de ani, unele femei se confruntă cu acneea, declanşată pe fondul unor dezechilibre hormonale. Pentru că pielea este mai uscată acum, mai sensibilă şi se recuperează mai greu de pe urma inflamaţiei, dermatologii recomandă să folosim un produs hidratant de curăţare, cu o acţiune blândă, să folosim medicamente topice, produce care hidratează tenul şi, nu în ultimul rând, protecţie solară. Există anumite tratamente faciale disponibile în clinicile de înfrumuseţare care abordează tenul acneic, cât şi cicatricile post-acneice, iar în unele cazuri, chiar şi peelingul chimic recomandat de medic poate să ajute pielea.

O altă problemă care se poate ivi sau accentua după 30 de ani este legată de petele maronii apărute pe pielea feţei ori de hiperpigmentări. Aceste pete pot fi cauzate de ani întregi de expunere la soare, care stimulează celulele pigmentare ale pielii. Hiperpigmentarea, spun experţii, este agravată de cele mai multe ori de dereglările hormonale, de expunerea la radiaţiile UV şi de anumite medicamente. Pentru a ameliora aceasta problemă, este important să se opteze pentru tratamente faciale profesionale, de exemplu, special concepute pentru albirea pielii. Acestea conţin anumite substanţe, în concentraţii foarte scăzute, care pot reduce hiperpigmentarea. Indiferent de problema cu care te confrunţi la nivelul pielii după decada a treia de viaţă, cere sfatul unui medic dermatolog, întrucât el îţi poate recomanda cea mai bună opţiune de tratament care ţi se potriveşte.

De asemenea, este recomandată administrarea unui nutraceutic, bogat în nutrienți extrași din surse naturale. O'HISA conține 14 ingrediente, care includ acizi grași, vitamine și minerale cu rol în menținerea frumuseții și sănătății pielii și părului.

La 40 de ani

Cele mai bune ingrediente pe care să le incluzi în "trusa" ta atunci când îţi planifici un regim anti-îmbătrânire, după 40 de ani, sunt şi cele care te ajută să lupţi contra ridurilor. O regulă importantă de care trebuie să ţii cont, chiar dacă ai împlinit 40 de ani, este să nu treci cu vederea tratamente faciale profesionale, care se efectuează în clinicile de înfrumuseţare ori la saloane, pentru că aceste tratamente vin în sprijinul rutinei tale de îngrijire a pielii acasă. Ele vin în completarea îngrijirii de acasă, aşa că este recomandat să le faci la intervale regulate.

Potrivit medicilor dermatologi, în această decadă, ridurile orizontale de pe frunte şi ridurile de la colţul ochilor (talpa gâştei) pot fi ameliorate cu injecţii cu botox, iar hiperpigmentarea, lipsa de strălucire şi problemele legate de textura pielii pot fi îndepărtate cu ajutorul tratamentelor cu laser. În plus, folosirea unor substanţe de umplere sau "fillere" pot să ajute la restabilirea pierderii de ţesut şi la netezirea liniilor şi pliurilor din piele, care au ieşit la iveală odată cu înaintarea în vârstă. Există şi tratamente cu radiofrecvenţă care pot să ajute la întărirea pielii.

Dacă vei face tratamente constante în această decadă, vei reduce nevoia de a apela la proceduri mai invazive după 50 de ani şi după 60 de ani.

În ceea ce priveşte ingredientele care ar trebui să se regăsească în produsele de îngrijire a feţei, medicii dermatologi amintesc de:

•       enzimele care repară ADN-ul pielii
•       cremele cu retinoizi sau retinol
•       vitamina C de bună calitate
•       produse sau serumuri cu factor de creştere epidermic
•       creme care hidratează bine pielea, mai ales că aceasta se subţiază şi se usucă după 40 de ani, din cauza scăderii producţiei de estrogen
•       cremele şi loţiunile cu factor de protecţie solară (SPF) - se recomandă folosirea lor în fiecare zi.

La 50+ ani

Pe măsură ce procesul de îmbătrânire observat în decada a patra de viaţă continuă după 50 de ani, experţii spun că menopauza poate accentua semnele îmbătrâniri în cazul doamnelor. Nivelurile scăzute de estrogen pot să ducă la o piele mai uscată, iar scăderea colagenului poate duce la piele lăsată în zona maxilarului inferior şi în jurul ochilor. Acționează împotriva semnelor îmbătrânirii atât din exterior, cât și din interior cu ajutorul nutraceuticelor. B-HADA III este un produs dedicat în special tenului matur, care conține acizi grași omega 3, 6 , 7 și 9 extrași din ulei de pește de mare adâncime, ulei de măsline, de cătină și de limba-mielului, ce contribuie din interior la menținerea sănătății și elasticității pielii.

După vârsta de 50 de ani, medicii dermatologi spun că hidratarea pielii devine din ce în ce mai importantă, la fel şi folosirea unor tratamente faciale topice, cum ar fi retinoizii şi vitamina C. Femeile pot încerca, în această decadă, tratamentele cu microace sau microneedling, care pot fi efectuate de experţi în cadrul clinicilor de înfrumuseţare. Procedurile cu microace creează mici "răni" în piele, care la rândul lor cresc producţia de colagen şi de elastină, ameliorează cicatricile şi ridurile fine, reduc hiperpigmentarea şi rejuvenează pielea. Totodată, protecţia solară este importantă, iar un produs cu SPF 50 este de mare ajutor acum.

După 60 de ani, ţesuturile de sub pielea feţei care s-au "lăsat" pot fi umplute prin injectarea unor substanţe de umplere. Aceste substanţe sau fillere dau volum zonelor cu probleme, restabilesc conturul zonelor care au fost afectate de îmbătrânire, oferind o oarecare "ridicare" a acelor arii. Pentru ridurile faciale şi şanţurile moderate spre severe, medicul dermatolog poate recomanda un anumit tip de filler, în funcţie de pacientă.

Pe scurt, după 50 de ani, strategia de îngrijire a pielii ar trebui să includă: 

•       creme sau serumuri cu antioxidanţi
•       un produs cu SPF care hidratează pielea
•       creme de ochi sau anumite tratamente faciale pentru zona ochilor, care pot sa conţină substanţe precum retinoizii, peptidele, ori acidul glicolic
•       un produs de curăţare a feţei cu acţiune blândă - un ten curat înseamnă că tratamentele faciale profesionale anti-aging vor penetra mai eficient pielea
•       un tratament făcut în mod regulat, pentru exfolierea pielii - în clinicile de înfrumuseţare de la noi există anumite tratamente, cum este, de pildă, microdermabraziunea ori peelingul chimic, care încurajează regenerarea celulelor şi care declanşează producţia de colagen. Medicul dermatolog îţi va explica ce fel de substanţe se folosesc în cadrul acestor proceduri şi cum va avea pielea feţei de beneficiat de pe urma lor.

Tratamente şi opţiuni anti-îmbătrânire pe care ţi le poate recomanda medicul dermatolog

Strategiile anti-îmbătrânire sunt cele care încearcă să dea timpul înapoi când este vorba de semnele îmbătrânirii cronologice şi de semnele fotoîmbătrânirii (numită şi îmbătrânire prematură a pielii). Aşa că oamenii de ştiinţă¹ le-au grupat în următoarele categorii:

Îngrijirea cosmetică acasă sau la salon/clinică de înfrumuseţare

Aici este vorba atât de paşii sau etapele din îngrijirea zilnică a pielii, tot aici intră şi protecţia solară corectă, cât şi procedurile estetice non-invazive. Este necesar să stopăm degradarea substanţelor primare din structura pielii, cum ar fi colagenul şi elastina, pentru a preveni formarea ridurilor. Anumite produse, spun experţii, încurajează sinteza naturală a acestor substanţe.

Agenţi topici sau medicamente topice 

Experţii ne reamintesc de antioxidanţi şi de substanţele care reglează ori contribuie la producţia celulelor de la nivelul pielii noastre. O astfel de abordare pentru prevenirea formării ridurilor este reducerea inflamaţiei, prin folosirea unor antioxidanţi sistemici sau topici.

Proceduri invazive 

Din această categorie fac parte:

•       peelingul chimic,
•       dispozitivele cu lumină vizibilă,
•       tratamentele cu IPL (cu lumină intens pulsată),
•       fotorejuvenarea cu laser (care poate fi o procedură ablativă sau non-ablativă),
•       tratamentele cu radiofrecvenţă,
•       biostimularea şi rejuvenarea pielii cu ajutorul unor substanţe injectabile,
•       prevenirea ridurilor dinamice,
•       corectarea ridurilor statice, anatomice,
•       redistribuirea grăsimii şi a volumului pierdut, tratamente care ajută la conturarea pielii etc.

Există diverse proceduri care se efectuează în cabinetul medicului dermatolog, la clinicile de înfrumuseţare, care au scopul de a scoate la suprafaţă epiderma, adică de a îndepărta epiderma degradată şi de a înlocui ţesutul cu straturi de piele regenerată şi, uneori, de a stimula formarea unor noi cantităţi de colagen.

În ceea ce priveşte fillerele dermice şi rejuvenarea pielii cu unele substanţe injectabile, opţiunile de tratament sunt multiple. Efectul dorit, anti-îmbătrânire, poate fi dobândit în unele cazuri prin nişte microinjecţii în dermă, cu produse ce conţin doar un ingredient activ sau care conţin un cocktail de diferiţi compuşi chimici care sunt absorbiţi în piele: acidul hialuronic, vitaminele, mineralele, nutrienţii, hormonii, aminoacizii, fibroblastele autologe, produsele homeopate etc. Produsele injectate în interiorul sau sub piele pentru a îmbunătăţi trăsăturile fizice ale acesteia, prin augmentarea ţesuturilor moi, se numesc fillere. Medicul dermatolog poate injecta, pentru a corecta o anumită problemă: grăsime, colagen, acid hialuronic, implanturi sintetice etc.

Agenţi sistemici

În acest grup intră terapia de substituţie hormonală şi antioxidanţii. Vitaminele C, B3 şi E sunt cei mai importanţi antioxidanţi pentru lupta contra îmbătrânirii, deoarece ei pot penetra pielea pentru că au o greutate moleculară mică.

Vitamina C, în concentraţii cuprinse între 5 şi 15% s-a dovedit a avea un efect anti-aging asupra pielii, prin faptul că induce producţia anumitor tipuri de colagen, cat şi a unor enzime importante pentru producţia de colagen.

Niacinamida (sau vitamina B3) reglează metabolismul celulelor şi regenerarea celulelor şi este folosită într-o concentraţie de 5% ca agent anti-aging.

Vitamina E este folosită şi ea ca un ingredient de preţ în produsele de îngrijire a pielii, pentru că are efecte antiinflamatoare şi antiproliferative în concentraţii cuprinse între 2 şi 20%. Tot vitamina E este cea care contribuie la fotoprotecţia pielii, arată experţii¹.

Evitarea factorilor exogeni (din afara organismului) ai îmbătrânirii, corectarea stilului de viaţă şi corectarea obiceiurilor

În această categorie sunt incluşi mai mulţi factori externi (pe unii dintre ei îi putem corecta sau ţine sub control):

•       fumatul
•       poluarea
•       radiaţiile ultraviolete ale soarelui
•       stresul
•       nutriţia, restricţiile din dietă şi suplimentele alimentare
•       activitatea fizică
•       menţinerea sub control a stării generale de sănătate.

Ridurile şi modificările de genul pigmentării puelii feţei sunt în mod direct asociate cu fotoîmbătrânirea prematură şi sunt considerate cele mai importante manifestări cutanate, spun experţii. Strategiile menite să prevină, deci, fotoîmbătrânirea pielii includ:

•       evitarea soarelui la orele amiezei,
•        protecţia solară (prin folosirea unor creme sau loţiuni cu rol de ecran solar, pentru a bloca sau a reduce expunerea pielii la radiaţiile UV),
•       retinoizii - pentru a inhiba sinteza colagenazei şi pentru a încuraja producţia de colagen,
•       şi antioxidanţii, mai ales dacă sunt folosiţi combinaţi, pentru a reduce şi neutraliza radicalii liberi.

Cele mai bune tratamente antirid şi anti-îmbătrânire

Există numeroase proceduri şi metode care te ajută să estompezi ridurile şi să combaţi unele semne ale îmbătrânirii. Printre acestea se află:

Tratamentele cu laser fracţional CO2 pentru resurfacingul pielii

Este o metodă anti-aging care combină eficacitatea tratamentelor laser tradiţionale cu dioxid de carbon (standardul de aur pentru îndepărtarea ridurilor) cu o nouă aplicare a acestei tehnici. Astfel, se obţin rezultate vizibile, fără efecte adverse dure. Medicii dermatologi spun că pacienta obţine toate beneficiile ale procedurii de resurfacing al feţei, fără complicaţii. Potrivit experţilor², efectele acestui tratament pot să dureze între 8 şi 10 ani.

Injecţiile cu anumite substanţe (fillere), pentru a "şterge" ridurile

Această tehnologie este folosită de mai mulţi ani, iar autorităţile americane au aprobat din ce în ce mai multe substanţe de umplere numite fillere. Fiecare procedură foloseşte o substanţă diferită pentru a umple ridurile. Ceea ce este şi mai important este că acum medicii dermatologi pot folosi aceste fillere pentru a da volum pielii de pe orice zonă a feţei, astfel încât se poate obţine un aspect întinerit, fără chirurgie.

Fillerele sunt injectate în pliurile sau şanţurile din piele, în special în preajma gurii, pentru a ameliora aspectul ridurilor. Desigur, se pot injecta anumite substanţe şi pentru a umple "golurile" din zona obrajilor, din zonele laterale ale gâtului etc. Unele fillere stimulează producţia de colagen, ceea ce ameliorează tonusul şi textura pielii.

Dermabraziunea şi peelingul chimic

Prin dermabraziune se înţelege o procedură prin care se îndepărtează uşor unele straturi ale pielii. Peelingul chimic ajută la "dizolvarea" pielii. Acestea sunt două metode clasice care ameliorează suprafaţa pielii.

Vitamina A

Printre cele mai studiate tratamente anti-aging topice se afla retinoizii, derivati ai vitaminei A. Ei se găsesc sub forma unor tratamente pe bază de prescripţie medicală, însă sunt disponibili şi în concentraţii mai slabe, în anumite produse, sub denumirea de retinol.

Retinoizii, spun studiile, funcţionează pe pielea îmbătrânită, crescând producţia de colagen şi reducând distrugerea colagenului.

În cadrul unui studiu³ din 2007, cercetătorii au descoperit că o loţiune cu 0,4% retinol, aplicată de trei ori pe săptămână, pe o perioadă de 4 săptămâni, a produs o diferenţă semnificativă în privinţa ridurilor de pe piele, atunci când oamenii de ştiinţă au comparat rezultatele cu cele ale unei loţiuni similare, fără retinol, folosită pe un grup separat de persoane. Vârsta medie a participanţilor la studiu a fost 87 de ani.

Protecţia solară a pielii, ce conţine şi ingrediente anti-aging

Indiferent de vârstă, este esenţial să folosim produse de protecţie solară. În acelaşi timp, este important să reţinem că există tehnologii care pot face ingredientele din produsele actuale de protecţie solară mult mai eficiente. Există creme care sunt special concepute pentru a apăra pielea împotriva efectelor radiaţiilor UVA şi UVB. Experţii ne atrag atenţia că efectele radiaţiilor UVA sunt şi ele dăunătoare şi că pot contribui la îmbătrânirea pielii. Acestea sunt radiaţiile care afectează negativ colagenul şi elastina din profunzime, contribuind la îmbătrânirea pielii. Din fericire, există creme antiaging cu factor de protecţie solară (SPF) care protejează eficient atât împotriva radiaţiilor UVB, cât şi împotriva celor UVA.

Antioxidanţii te ajută în lupta anti-aging şi cu ridurile

În fruntea listei cu ingrediente anti-aging care te ajută să combaţi semnele îmbătrânirii se află antioxidanţii. Aceşti nutrienţi care au grijă de pielea ta luptă contra îmbătrânirii prin distrugerea radicalilor liberi, acele molecule instabile care se formează de pe urma expunerii la soare ori din cauza poluării şi care pot să afecteze producţia de colagen a pielii.

Când sunt folosiţi topic, antioxidanţii neutralizează radicalii liberi înainte ca aceştia să dăuneze pielii, aşa că nu e de mirare că antioxidanţii au un rol important în îngrijirea pielii şi în lupta anti-îmbătrânire. Unele studii demonstrează că antioxidanţi puternici, care pot fi aplicaţi extern (coenzima Q10, vitaminele C şi E), rejuvenează şi protejează pielea.

În plus, pe piaţă există şi suplimente alimentare care ajută în lupta anti-îmbătrânire, care conţin numeroşi antioxidanţi, pentru a hrăni pielea de la interior.

Microneedling-ul

Este o procedură cu microace, în care se pot folosi sau nu produse topice, procedurile cu un dispozitiv medical de forma unui stilou, lumina intens pulsată, dispozitive cu lumină şi surse de căldură.

Peptidele

Sunt mici proteine care stimulează producţia de colagen. Ele se află de ceva vreme pe lista produselor anti-aging, iar oamenii de ştiinţă au descoperit că anumite peptide au capacitatea de a stimula producţia de colagen în piele.

Unele studii, de exemplu, au ca subiect anumite formule de peptide, care produc un efect uşor, asemănător cu cel al botoxului, inhibând eliberarea unor neurotransmiţători care împiedică muşchii faciali să formeze riduri.

Injecţiile cu botox

Acestea slăbesc capacitatea unor mişcări ale muşchilor, ceea ce reduce aspectul ridurilor de expresie din jurul ochilor, din zona frunţii şi din zona gurii, în timp, pentru a reduce ridurile.

Sfaturi despre tratamentele faciale şi despre cum prevenim îmbătrânirea pielii

Chiar dacă nu putem împiedica în totalitate formarea ridurilor pe chipul nostru, putem face tot ceea ce ne stă în putinţă pentru a reduce la minimum acei factori care ar putea contribui la ridurile adânci ori la apariţia prematură a ridurilor.

Iată ce poţi face pentru a preveni îmbătrânirea pielii şi de ce sfaturi trebuie să ţii cont pe viitor:

Alege produse care protejează şi repară pielea

Soarele poate provoca multe efecte negative la nivelul pielii noastre, contribuind la fotoîmbătrânirea ei. Ce poţi face? Optează pentru un produs cu SPF 35 sau cu un factor de protecţie solară mai mare, poartă în fiecare zi pălărie sau haine care să îţi protejeze pielea şi nu uita de ochelarii care îţi protejează ochii împotriva radiaţiilor UV.

De ce este protecţia importantă? Pentru că radiaţiile UV şi alţi radicali liberi duc la instalarea stresului oxidativ în corpul nostru, lucru care, în schimb, duce la apariţia ridurilor. Poţi combate şi chiar repara daunele zilnice ale pielii prin aplicarea unui serum cu un antioxidant, aşa cum este vitamina C. Desigur, în funcţie de nevoile pielii tale, un medic dermatolog îţi poate recomanda şi alte produse de îngrijire.

Un stil de viaţă mai sănătos 

Pentru a reduce factorii de risc ce predispun la apariţia ridurilor, este important să adopţi un stil de viaţă sănătos şi să respecţi câteva reguli:

- alege o dietă sănătoasă

- redu cantitatea de zahăr din alimentaţie

- hidratează-te

- redu consumul de alcool

- nu fuma

- fă mişcare cel puţin 30 de minute pe zi

- odihneşte-te

- redu stresul sau practică activităţi care te ajută să te relaxezi.

Alte schimbări mici pe care le poţi face pe parcurs, cum ar fi să incluzi în dieta ta alimente cu efect anti-aging, te pot ajuta să previi formarea unor noi riduri. Nu uita că zahărul şi consumul de alcool pot accelera îmbătrânirea pielii, aşa că este bine să le incluzi cu moderaţie în stilul tău de viaţă.

Alege produsele de îngrijire a feţei în funcţie de starea de sănătate a pielii tale

Somnul insuficient şi stresul îşi pot pune amprenta asupra pielii tale. În alte situaţii, bolile cronice sau alţi factori te pot împiedica să faci mişcare. Aşa că pielea de pe faţă va avea de suferit. Din acest motiv, îngrijirea ei trebuie să fie făcută în funcţie de nevoile pielii de la acel moment.

* Nu sunt semne că s-au format riduri pe faţa ta? Poţi folosi anumite uleiuri, precum cel de măceşe, pentru a completa rutina ta de îngrijire a pielii. Alege uleiuri care îţi hidratează tenul, care îi dau strălucire, funcţionează ca un antioxidant şi care sporesc producţia de colagen.

* Ai început să observi că pielea este din ce în ce mai uscată, odată cu vârsta? Apelează la produse cu acid hialuronic, pe care le poţi aplica pe faţă, ori la suplimente cu acid hialuronic vegetal, pentru a-ţi menţine pielea hidratată şi suplă.

* Dacă simţi că pielea se lasă în anumite zone, opţiuni excelente sunt serumurile cu retinoizi şi vitamina C. Aceste produse vor fi de ajutor în cazul pierderii fermităţii şi reduc liniile fine şi pungile de sub ochi.

*Hidratarea pielii este o regulă pe care nu o poţi uita - Produsele care conţin unt de shea, de exemplu, sunt un aliat împotriva ridurilor. Acest unt are proprietăţi calmante, el repară daunele produse de stresul oxidativ şi previne adâncirea ridurilor.

Fii atentă la obiceiurile care contribuie la formarea ridurilor

Anumite mişcări repetitive sunt cele care cauzează apariţia ridurilor, iar dacă ţii cont de câteva reguli generale, acestea te vor ajuta să îţi menţii pielea netedă:

•       Nu îţi apăsa faţa prea tare pe pernă. Alege o faţă de pernă dintr-un material care nu favorizează apariţia ridurilor.
•       Nu îţi mai propti bărbia, obrajii sau fruntea în mâini.
•       Evită să te freci la ochi, pentru că mişcările agresive pot contribui la apariţia unor riduri.
•       Nu te încrunta (pentru că se formează ridurile între sprâncene) şi nu îţi mijii ochii. Pentru a feri ochii de această mişcare, mai ales din cauza luminii puternice a soarelui, este important să porţi ochelari.

Nu uita cât de important este să ai o alimentaţie sănătoasă

Există unele dovezi ce arată că anumite vitamine din alimentaţie ne ajută să ne protejăm pielea. Este, deci, important, să mănânci cât mai multe fructe şi legume, iar dacă ai o alimentaţie prea săracă în nutrienţi de acest gen, medicul îţi poate recomanda un supliment alimentar care să contribuie la menţinerea sănătăţii pielii.

Sursa foto: Shutterstock

Bibliografie:

¹Articolul "Skin anti-aging strategies", publicat în 2012, în Dermato-endocrinology; autori: Ruta Ganceviciene, Aikaterini I. Liakou, Athanasios Theodoridis, Evgenia Makrantonaki, Christos C. Zouboulis.

²WebMD - https://www.webmd.com/beauty/features/top-6-antiaging-breakthroughs#1

³"Improvement of naturally aged skin with vitamin A (retinol).", publicat în 2007, în Archives of Dermatology; autori: Kafi R, Kwak HS, Schumacher WE, Cho S, Hanft VN, Hamilton TA, King AL, Neal JD, Varani J, Fisher GJ, Voorhees JJ, Kang S.

Mayo Clinic - https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/wrinkles/symptoms-causes/syc-20354927

WebMD - https://www.webmd.com/beauty/cosmetic-procedures-wrinkles